Cukry a sladidla

Počet lidí, kteří trpí obezitou, se bohužel neustále zvyšuje. Může za to převážně rychlé občerstvení, které nás láká na každém roku každého města. Pokud se bojíte obezity nebo pokud s ní dokonce bojujete, měli byste přejít na zdravou stravu, která v sobě nese jisté změny. Je třeba, abyste nezdravé suroviny ve své kredenci vyměnili za ty zdravé – obyčejný, rafinovaný cukr je třeba vyměnit za jiný, zdravější sladila, která máme v naší nabídce.

Cukru bychom se měli zbavit, co nejvíce to půjde, ale samozřejmě někdo si čaje či kávu sladit musí. Místo rafinovaného cukru bychom měli do nádob nasypat třtinový cukr (zde si však vždy přečtěte složení, protože světem začíná chodit cukr, který se za třtinový jenom vydává). Co se týče slazení čajů, zde se klasickým cukrům zcela vyhněte a raději sáhněte po medech nebo ovocných sirupech.

Med je nejen sladký, ale taky je velice zdravý. Lidé si oblíbili zejména včelí med, ale to není jediná podoba medu, kterou zakoupíte. Za zkoušku stojí i takzvaný rakytník v medu, který je svou chutí velice zajímavý.